接續上一篇，要讓小朋友睡好，進入到好的睡眠循環，其中有兩個重要的前提：
1.吃的夠玩的夠：這是最基本的條件，要吃飽，才不會餓醒。玩的夠累，才容易入睡。這也是日行程裡面會有吃跟玩的原因。而且一定要照著吃-玩-睡的循環。
2.良好的睡眠環境：這一個前提是要讓小朋友有一個安全的睡覺環境，這樣睡覺時比較不容易驚醒。像是小荳荳的睡覺環境一定要昏暗，安靜，床上不能有太多她可以搆的到的雜物，要有蚊帳，床不能會搖等等。因此，我們也不跟小荳荳同床，她有自己的床，以確保我們不會干擾到她。
這兩個前提做到了，實行日行程的時候會減少很多問題。另外還有一些小技巧可以讓小朋友儘快入睡，也是很有幫助的：
A. 觀察小朋友想睡時的徵兆：像是抓臉，抓頭，揉眼睛，打哈欠，想哭等等。像小荳荳初期是以累積三個哈欠作為想睡的徵兆。這時候就可以準備讓小朋友入睡。只是這些徵兆會隨這長大而變化，要時時注意。另外，如果發現她睡前想哭的時候，有可能是已經累過頭了，反而會不好入睡，所以盡量不要到小朋友想哭時才讓她去睡。
老實說要整理這篇心得著實讓我頭疼了好久，因為太多的細節不知道怎麼組織跟記錄。睡覺跟喝奶比起來是複雜十倍以上的問題，有非常多小地方需要注意，也是讓新手爸媽最累的部份。因為小朋友睡不好的話，基本上爸媽也是不能休息的。因此讓小荳荳能睡，的好並且儘快的睡過夜是我們這一對新手爸媽的期望跟目標。很不錯的是小荳荳從第二個月開始，可以從晚上10:00睡到隔天早上七點或六點半。有時她半夜會起床一下，但不需要餵奶，只要拍拍她，給他奶嘴就可以再度入睡，而且都沒有夜啼不停的情形。這樣的模式，比起要在半夜餵奶和抱著安撫的情況實在是好太多了。而且固定的作息可以讓我們很好安排活動，容易判斷小孩的需求，生活不會因為要照顧小孩兒變動太大。而且最重要的是，據說小朋友長大後會比較容易接受規律的生活，不用等到小孩子一兩歲了還需要哄她睡覺。
不過，回想起當小荳荳剛從醫院回來時，並不是這麼好照顧的。那時候的她對我們來說簡直是個神祕的生物（這是我老婆說的），根本無法了解她為何會睡不著，半夜為何一直哭。為了讓她好好睡，我們試過抱著搖，唱歌給她聽，抱著走來走去，塞奶嘴，躺著一起睡，聽音樂…等等很多父母會用的方法，但效果都不是那麼好。很多人跟我們說，小孩子就是這樣，等她到4 到 6個月就會好了，當爸媽的本來就是要累一點。聽到這個，內心小小的靠了一下，要忍受每天晚上都睡不好長達半年！？這哪裡是累一點而已，簡直是累翻了吧！那時候還夾雜著對餵奶問題，真的是無所適從到了極點，難怪很多新手爸媽有憂鬱的傾向。
依照我們的個性，當然不會就放任這些問題蔓延，這時候就是要找尋協助啦。透過辜狗大神和許多專業個書籍（感謝老婆的認真學習），我們才知道睡眠對小孩的重要性以及養成良好的睡眠習慣對小孩來說有多重要，所以從滿月以後，我們就想要實踐書的理論。說到書上的理論，基本上我們是傾向以家庭為中心的育兒方式，像是大家熟知的百歲醫生和從零歲開始等等，不以小孩的需求為主，而是以家庭的生活規律為主，訂出小朋友的日行程，教導她要適應這樣的規律，同時滿足她的需求。這些理論和方法各有各的好處，也各有各的擁護者。到網路上搜尋就有一大堆的資訊，而我們一開始就是從百歲醫生的理論開始實踐。不過“代誌不係憨人想得那麼簡單”原本滿心希望小荳荳會像是書上講的那麼美好，但卻是事與願違。有太多的執行細則在書上根本是沒提到的，像是時間還沒到，小朋友就想睡了，或是時間到了，小朋友睡不進去，一直哭，或是睡到一半就醒過來，而時間還沒到。這些問題該怎麼解決，幾乎很難在書裡面找到答案。
舉個例子：以下是小荳荳 1~2 個月時的一日行程，以三個半小時為一個間隔。這時有兩場的夜奶（11:30和 03:00）。
有經驗的爸媽大概都會跟你說新生兒的照顧就是吃跟睡，只要讓他吃飽睡好就行了。所以在小孩出生前，我的印象是新生兒應該很簡單照顧。這當然這是大錯特錯啦。新生兒光就「吃」這件事情，就有好多的細節需要去注意的。
第一件事就是要決定你要餵母奶還是餵牛奶, 餵母奶的話，而餵的方式有瓶餵（使用奶瓶）或親餵（使用媽媽的ㄋㄟ ㄋㄟ）可以選。另外，要是母奶不夠，要怎麼辦？要瓶餵的話，奶瓶怎麼選？林林總總的選擇，各有各的好壞，有時候真的讓父母很頭疼。不過餵母乳是對小孩最好的選擇，很多的育兒書、醫院、媒體都大力鼓吹餵母乳的好處，所以可以的話，大部分的人都會選擇餵母乳。因此小荳荳出生前，荳荳媽就已經決定好要親餵母乳了。而選擇親餵當然這是因為荳荳媽不用上班，可以隨時stand by。如果要上班或是沒有辦法隨時出現在小孩旁邊，要親餵的話，難度就會非常的高了。另外親餵的好處是可以省去出門要帶許多工具的問題。也不用當人形奶牛，要定時把奶擠出來保存，少了很多的麻煩事。
不過親餵卻還是有一個大的問題，就是無法量化到底小孩喝了多少奶。很多人（包括我自己）會直覺這不是個問題，反正餓了就吃唄，為啥需要知道小孩喝了多少奶？是的，餓了就吃這個原則是對的，可是對新手父母來說，如何判斷一個不會說話的Baby餓了，根本跟猜樂透的數字一樣難。新生兒所有的需求都是用哭來表達的，餓了、冷了、熱了、尿布濕了、生病了…都是哭。所以要是不知道小孩喝了多少奶，你根本不知道她到底還夠了沒。舉一個例子，當餵完奶後，小孩還是哭鬧，由於你不知道她喝了多少，會直覺她是喝不夠，基於餓了就吃原則，於是再餵一下，可是餵完了怎麼還是哭？這時候就會開始恐慌了，因為沒有奶可以餵了。於是你開始找其他造成小孩哭的原因，找半天發現是尿布濕了，想說換完尿布就好了，很不幸的，小孩還是哭鬧，因為你剛剛餵太多造成太脹不舒服。所以，當沒有任何準則時，你會陷入一個無法判斷小孩需求的無間地獄，而判斷錯誤又會是造成另一個哭鬧的原因。然而使用媽媽的ㄋㄟ ㄋㄟ來餵小孩是沒有辦法量化的。因為上面沒有刻度也不是透明的。
由於當初我們都忽略了這個問題，所以讓我們這對新手爸媽頭疼了好一陣子，甚至還考慮過轉成瓶餵。為了尋求答案，當然要趕快找專家囉。在詢問完醫生和拜過辜狗大神之後，得到一個初步的答案 – 透過尿布的重量來判斷小孩有沒有喝夠奶。乍聽之下好像還滿有道理的，沒辦法從進去的地方測量，那就從出來的地方測量吧。但後來覺得，這是個緩不濟急的答案。因為小孩不是喝完馬上就尿的，你無法判斷當下她到底喝夠了沒。另外，還有人建議用小孩子的哭聲來判斷，但同樣是緩不濟急，我承認我不是天生的練武奇材，聽音辨位這種絕技沒有辦法睡一個晚上就學會的。於是呢只好繼續專研，看書和爬文變成我們必做的功課。最後發現，必須要建立自己的方法和準則才行。ㄟ…聽起來好難啊，感覺像是要去解一個數學難題似的。不過的確是很難，但為了小孩和自己好，也只好去做了。綜合網路和書上得到的知識，以下是我們實行的方法和準則（假設前提，母奶的量是夠小孩喝的 and 小孩願意接受用媽媽的ㄋㄟ ㄋㄟ）
觀測小孩子喝奶的時間。不能夠測量喝多少，那就測量喝多久吧。一般來說，大約喝半個小時就飽了，隨著小孩子成長以及喝奶的技術越來越熟練，時間會縮短。小荳荳兩個多月的時候可以用15~20分鐘喝完。這是親餵最快也最方便可以判斷小孩有沒有喝飽的方法，但準確度不高。須要配合另一個方法提升準確率。
在41週又3天的期盼下，我的女兒，小荳荳，終於出生了。在小荳荳媽堅持自然生產的原則下，沒有打無痛，總共奮鬥了22小時，把她生了下來，讓我是又敬佩又心疼。當我看到小荳荳出生的那一瞬間，真的是十分的感動和興奮。可惜這心情只維持了不到十秒鐘。當我們正期待醫生把小寶寶抱給媽媽作肌膚接觸時，他卻迅速的剪斷臍帶，交給護理士作呼吸道的清理動作。我們只能心痛又茫然的看著整個過程（如果你知道是怎麼清理，就會知道為何會心痛了），不到十分鐘，小荳荳就被送去了小兒科。醫生跟我們說，因為小朋友的哭聲不是很好，所以要盡快送到小兒科作診斷。我們也只能焦急的等待通知，之前所想的美好計畫都在這一刻都落空了。大約三十分後，護理士就通知我到新生兒加護病房去聽取說明。當我到加護病房看到小荳荳的那一剎那，整個心都碎了，眼淚真的是忍不住流下來。她的身上插了很多的管線，鼻子上插了呼吸器的管子，嘴巴插著胃管，手腳也有針孔和導管。看著都覺得很痛。當我呼喚她時，她只能無助的揮著小小的手，張開一隻眼睛看我，連哭聲都發不出來(因為喉嚨被胃管擋住了），這樣的狀況連大人都不一定受得了，更何況一個剛剛出生的小孩。醫生說因為呼吸窘迫，必須要用呼吸器維持，發生的原因並不清楚，要等到小朋友自主呼吸的情況穩定了才可以出院，所以需要在加護病房治療和觀察。我也只能一邊心疼一邊接受醫生建議的治療方式。目前她的情況已經慢慢好轉，順利的話，可能再待個十幾天就可以回家了。本來是想跟朋友們分享生小孩的喜悅，現在只能是條喜憂摻半的消息了。高興的是終於有了自己的小孩，憂心的是她身體的情況。人生果然如阿甘她媽所說的＂生命就像一盒功克力，你永遠也不會知道你將拿到什麼＂。希望小荳荳可以趕快好起來，我真的很想知道把她抱在懷裏的感覺。
