likeplay

老實說要整理這篇心得著實讓我頭疼了好久，因為太多的細節不知道怎麼組織跟記錄。睡覺跟喝奶比起來是複雜十倍以上的問題，有非常多小地方需要注意，也是讓新手爸媽最累的部份。因為小朋友睡不好的話，基本上爸媽也是不能休息的。因此讓小荳荳能睡，的好並且儘快的睡過夜是我們這一對新手爸媽的期望跟目標。很不錯的是小荳荳從第二個月開始，可以從晚上10:00睡到隔天早上七點或六點半。有時她半夜會起床一下，但不需要餵奶，只要拍拍她，給他奶嘴就可以再度入睡，而且都沒有夜啼不停的情形。這樣的模式，比起要在半夜餵奶和抱著安撫的情況實在是好太多了。而且固定的作息可以讓我們很好安排活動，容易判斷小孩的需求，生活不會因為要照顧小孩兒變動太大。而且最重要的是，據說小朋友長大後會比較容易接受規律的生活，不用等到小孩子一兩歲了還需要哄她睡覺。
不過，回想起當小荳荳剛從醫院回來時，並不是這麼好照顧的。那時候的她對我們來說簡直是個神祕的生物（這是我老婆說的），根本無法了解她為何會睡不著，半夜為何一直哭。為了讓她好好睡，我們試過抱著搖，唱歌給她聽，抱著走來走去，塞奶嘴，躺著一起睡，聽音樂…等等很多父母會用的方法，但效果都不是那麼好。很多人跟我們說，小孩子就是這樣，等她到4 到 6個月就會好了，當爸媽的本來就是要累一點。聽到這個，內心小小的靠了一下，要忍受每天晚上都睡不好長達半年！？這哪裡是累一點而已，簡直是累翻了吧！那時候還夾雜著對餵奶問題，真的是無所適從到了極點，難怪很多新手爸媽有憂鬱的傾向。
依照我們的個性，當然不會就放任這些問題蔓延，這時候就是要找尋協助啦。透過辜狗大神和許多專業個書籍（感謝老婆的認真學習），我們才知道睡眠對小孩的重要性以及養成良好的睡眠習慣對小孩來說有多重要，所以從滿月以後，我們就想要實踐書的理論。說到書上的理論，基本上我們是傾向以家庭為中心的育兒方式，像是大家熟知的百歲醫生和從零歲開始等等，不以小孩的需求為主，而是以家庭的生活規律為主，訂出小朋友的日行程，教導她要適應這樣的規律，同時滿足她的需求。這些理論和方法各有各的好處，也各有各的擁護者。到網路上搜尋就有一大堆的資訊，而我們一開始就是從百歲醫生的理論開始實踐。不過“代誌不係憨人想得那麼簡單”原本滿心希望小荳荳會像是書上講的那麼美好，但卻是事與願違。有太多的執行細則在書上根本是沒提到的，像是時間還沒到，小朋友就想睡了，或是時間到了，小朋友睡不進去，一直哭，或是睡到一半就醒過來，而時間還沒到。這些問題該怎麼解決，幾乎很難在書裡面找到答案。

舉個例子：以下是小荳荳 1~2 個月時的一日行程，以三個半小時為一個間隔。這時有兩場的夜奶（11:30和 03:00）。

以17:30那一場為例，以行程來看，小荳荳需要從18:30 睡到 21:00，但是通常她睡個30 ~ 40 分鐘就醒來哭，以書上的理論就是讓她哭，哭一陣子就會睡著。但是，通常都是哭倒快21:00還不停。為了該怎麼處理，我們夫妻倆還常常爭吵，因為小孩哭對新手父母來說實在是很痛苦。最後，我們還是決定不能完全照書來，因為每個小孩的情況不同，無法適用所有的通則。像我家的小孩被醫生警告說不能趴睡，這一點偏偏跟書上說的背道而馳。最後我們訂出了三個原則來處理睡覺時哭的問題。

第一：哭的時候不能馬上去安撫。至少等5～10分鐘。這是因為小孩子的確會有入睡時要哭一下的習慣，這是他們入睡的方法。我們家小荳荳有80%的哭都是這個原因，只要不去打擾她，通常五分鐘不到就會睡著了。

第二：安撫只能在嬰兒床上進行，不能在睡覺時抱起來搖。除非有特殊情況。像我們在安撫小荳荳時，只會用手拍拍她，或是摸摸她的頭，給他奶嘴。絕對不會抱起來安撫。因為抱起來安撫是大哭時用的絕招，不能常用。

第三：要判斷哭聲的種類。若是緊急的哭聲，可以馬上去安撫。（所以我們還是學會了分辨哭聲）。有些時候，哭聲會特別大又急，或是睡到一半時大哭尖叫，這些都是需要馬上檢查情況，進行安撫的。這些哭的原因不明，通常會大哭不停，也必須要抱著安撫的。而要抱起來的時候必須等哭聲的間隔，不能正在哭就抱。

有了這些原則，處理小荳荳哭的問題就不會那麼不安了，而且慢慢的因為有照顧到小朋友的需求，她會有安全感，哭的時候也會減少。
不過這些原則只是處理睡覺時哭的問題而已，要讓她睡好，進入到好的循環，還有一堆事情要達到。有興趣的，請看下一集囉。